DICAS E SORTEIO COM NUTRIBOX DE NATAL (ENCERRADO)

sexta-feira, dezembro 06, 2013



O sorteio da Nutribox da Tecnonutri foi um sucesso e por isso, a Tecnonutri lançou uma super promoção onde serão três ganhadores. Isso mesmo!


Serão premiados o primeiro, segundo e terceiro lugar. Calma que eu já explico! Com as datas festivas se aproximando, muitas vezes extrapolamos na alimentação, a Tecnonutri sempre está preocupada com a nossa saúde e bem estar, tanto que já falei para vocês aqui no blog que não vivo mais sem o meu aplicativo de diário alimentar e tabela nutricional da Tecnonutri, todos os dias posto a minha alimentação e acompanho o meu progresso ou meu regresso quando dou minhas jacadas (risos).
A Tecnonutri dá algumas dicas bem legais para “segurar a onda” nas datas festivas:
O fim do ano está ai novamente... Jantares, confraternizações, amigos secretos e várias comemorações. Tudo normal, anual e inevitável. Então todo o meu planejamento alimentar do ano vai por água a baixo? Calma, não entrem em pânico... Temos salvação! Uma ceia equilibrada, saudável e gostosa é possível sim.


Primeiramente lembre-se: O MUNDO NÃO SE RESUME À COMIDAS E BEBIDAS. Se nos fartarmos de comidas e bebidas leves, certamente aproveitaremos muito mais os dias de relax. Vamos dividir em fases:

Antes do evento
  • Mantenha o seu plano alimentar como de costume;
  • Não pule refeições;
  • Faça um pequeno lanche antes de sair de casa, pode ser o lanche de costume do seu plano alimentar ou uma fruta batida no liquidificador com água e aveia;
  • HIDRATE-SE muito bem durante o dia;
  • Lembre-se: COMPROMETA-SE com suas atitudes, você tem o comando!

Durante o evento:
  • Evite os petiscos, pois já fez um lanchinho antes de sair de casa;
  • Divida seu prato em 2 partes: a metade deve ser preenchido somente com saladas de folhas verdes e frutas, a outra metade divida novamente em 2 partes. Metade coloque a carne, sempre magra (nunca opte por frituras) e na outra metade algum tipo de carboidrato como risoto, batata, arroz branco, arroz a grega, etc.; - Cuidado com as sobremesas;
  • Consuma pouca bebida alcoólica; - Não fique só sentada à mesa, ande, converse... se distraia; - Repouse os talheres a cada garfada;

Após o evento (desintoxicação)
  • Hidrate-se: água, chás, sucos, etc.;
  • Coma frutas com casca e bagaço;
  • Abuse de saladas de folhas verdes;
  • Evite o café (prejudica a desintoxicação);
  • No dia seguinte doces, comidas gordurosas e excesso de sal estão fora;
  • Restringir: leites, derivados e produtos a base de farinha de trigo refinados;
  • Consuma cereais integrais – as FIBRAS auxiliam no processo de desintoxicação; - Faça atividade física;

REGRAS DA PROMOÇÃO

Pensando nisso a Tecnonutri lançou a Promoção Natal Saudável, para participar é muito simples:



  1. Curtir página do Ideia Substancial (AQUIE seguir ou curtir UMA das redes sociais da Tecnonutri (Facebook, Twitter ou Instagram);
  2. Postar/publicar um comentário com uma receita de uma Ceia de Natal Saudável na página da Tecnonutri (AQUI) marcando ou citando página do Ideia Substancial no final do texto (receita) ou nos comentários da receita;

Premiação:

1 lugar: 01 Nutribox + 01 Nutribag --- (Desclassificado)
2 lugar: 01 Nutribox --- Cacia de Sá
3 lugar: 01 Nutribag --- Ademir Rangel


A promoção é válida até o dia 19 de dezembro de 2013 e o  sorteio será realizado no dia 20 de dezembro de 2013. O envio será por conta da Tecnonutri, por isso os ganhadores devem aguardar os prazos da mesma.


Use o Tecnonutri, sua Criatividade e Participe!                                                           


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11 comentários

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